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금요일

Date

2022/07/22

💦일어나서 손씻기

😴취침시간

08:29

☀️기상시간

03:49

6시 30분 기상

23시 취침

📔하루 일정 기록

🏊‍♂️수영(월,수,금)

🏊

💪 헬스(화,목)

커피,탄산음료, 알콜 안 마시기

✍️ 일기

자기전에 치실하기

요즘 늦게 퇴근하는 일이 잦다

그래서 루틴이 깨지고 몸에 무리가 간다

야근을 하더라도 지속가능한 성장을 위해서 9시에는 반드시 퇴근하자