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화요일

Date

2022/06/21

💦일어나서 손씻기

😴취침시간

01:34

☀️기상시간

02:55

6시 30분 기상

23시 취침

📔하루 일정 기록

🏊‍♂️수영(월,수,금)

☕️

💪 헬스(화,목)

커피,탄산음료, 알콜 안 마시기

✍️ 일기

자기전에 치실하기

밤에 밥 먹고 체해서 새벽 3시에 깨서 잠 못 들었음

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밤에 배고프면 검은 콩가루 먹고 무겁게 먹지말자 (허기만 달래기)

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체한거는 소화제 먹고 3시간 정도 있으면 풀린다