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일요일

Date

2022/05/29

💦일어나서 손씻기

😴취침시간

02:30

☀️기상시간

09:50

6시 30분 기상

23시 취침

📔하루 일정 기록

🏊‍♂️수영(월,수,금)

☕️

💪 헬스(화,목)

커피,탄산음료, 알콜 안 마시기

✍️ 일기

자기전에 치실하기

어제는 집에서 하루 종일 뒹굴…

번아웃이 와서

뒹굴거리는 것도 하루면 족하다

반나절 정도 이후에는 몸이 뻐근해서 하루면 충분

최근에 잘 안지켜지는 것이 취침시간, 기상시간이다

이제 쉴만큼 쉬었으니 다시 나를 루틴안에 포함시키자